站内SEO是对网站内部进行优化；站外SEO是发外部链接，为网站引流；具体站内对关键词、URL、内容、栏目页进行优化；站外发链接到外部网站或交换友情链接增加网站权重。
扩展资料：
意义：随着网络的发展，网站的数量已经数以亿计，互联网上的信息量呈爆炸性增长，加大了人们寻找目标信息的难度，而搜索引擎的出现给人们寻找信息带来极大的便利，已经成为不可或缺的上网工具。
根据人们的使用习惯和心理，在搜索引擎中排名越靠前的网站，被点击的几率就越大，相反，排名越靠后，得到的搜索流量就越少，据统计，全球500强的公司中，有90%以上的公司在公司网站中导入了SEO技术。
一般的网络公司因缺乏专业的营销知识和理念，仅从技术的角度出发为您建造网站，美工只管将您的网站设计漂亮，程序员只管实现您要求的功能模块，这样做出来的网站是有缺陷的，不符合搜索引擎的收录要求，所以必须对网站进行全面的针对性优化。
方法分类：搜索引擎优化的技术手段主要有黑帽(blackhat)、白帽(whitehat)两大类，通过作弊手法欺骗搜索引擎和访问者，最终将遭到搜索引擎惩罚的手段被称为黑帽，比如隐藏关键字、制造大量的meta字、alt标签等。
而通过正规技术和方式，且被搜索引擎所接受的SEO技术，称为白帽。
参考资料来源：百度百科-搜索引擎优化
站外SEO就是通过在别的网站进行做seo优化，来提升自身网站权重的一种方式。通常采用的方式是外链和文本链接的形式，外部网站发布跟自身网站相关的内容和信息，并加上自身网站的链接，来提升自身网站的权重的一种方法。
所谓的站外SEO指的是：通过别的站点建立一个SEO优化排名页面，同时站外页面带有多种不同样式指向自己站内的路径。目前我们常见的SEO站外优化有以下几点：
撰写高质量的内容文章，你的文章能够让读者产生阅读的欲望而对文章进行转载，同时文章内容自然带有自己站内的（锚文本，超链接，纯文本，其中之一）
合作伙伴、链接交换与合作伙伴互相推荐链接。与行业网站、相关性网站进行链接。
分类目录，将网站提交到DMOZ目录、yahoo目录和ODP目录一个一些专业目录网站。
社会化书签，将网站加入百度搜藏、雅虎收藏、Google书签、QQ书签等社会化书签。
发布博客创建链接，目前获取外部链接最有效的方式之一就是通过发布博客文章。
论坛发帖或签名档，在论坛中发布含有链接的原创帖或者编写签名档中插入网址。
购买高价值链接，目前个人不建议使用此方法，被搜索引擎发现会被降权。
与SEO业务合作伙伴进行SEM\SEO整体解决方案。
